宝宝辅食添加攻略

宝宝什么时候可以开始添加辅食品?

宝宝在出生后4~6个月,即可开始辅食的添加。目前,马来西亚卫生部建议在宝宝进入第6个月后再添加辅食品。但是,父母应视宝宝的健康及生长状况决定。如果你觉得宝宝非常健康可以在六个月之前添加,建议你先去咨询儿保医生。得到医生的许可再添加。或者,当宝宝符合以下4“准备好”的迹象,即可以开始添加辅食。

1. 宝宝能够不用扶助,自己坐着,脖子也能够直立

2. 宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣,并且能够伸手抓住食品

3. 把食物放进嘴里时,没有反抗

4. 宝宝的挺舌反射消失 (舌头会对进入嘴里的固体食物推出,以防止外来异物进入喉部导致窒息) ,并具备吞咽能力

辅食重要性

6个月以后, 妈妈的母乳/配方奶已经不足以满足宝宝的发育需求了. 宝宝们需要通过食物来补充多种营养。添加辅食的好处有哪些?

  1. 让宝宝全面吸取充足的营养有助发育
  2. 适当的添加固体食物,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,有利于语言的发展
  3. 从小让宝宝适应多样化的食物,长大以后不容易挑食
  4. 宝宝学会自己吃饭的过程,可以提高手眼协调能力,自信心和自主能力

添加辅食要注意什么?

不可添加任何成人的加工食品,比如罐头等

不要添加任何的盐份和糖份

为了防止食物过敏,同样的食材建议连续吃四天,进行观察。

辅食开始之前要准备什么?

个人推荐

IKEA High Chair 便宜又经济

He or She Sippy Cup 抗菌材质,护牙吸管设计,不伤宝宝牙齿

He o She Toddler Set 三件套包括杯子,碗和盘。可以粘住桌子不怕弄翻(除了杯子)

Silicone Baby Bib 品质好的bib,可以装食物也容易清洗

宝宝辅食机:蒸煮+搅拌一体或者辅食搅拌棒

 

开始辅食要先给些什么食物?

宝宝刚刚开始接受除了母乳或者奶粉以外的其他食物,最开始有所抗拒是很正常的现象。第一个月完全是一个热身,让他适应和锻炼吞食。不想吃千万不要勉强以及失落,尽量迎合宝宝自身的需求

一开始接触辅食品,建议从米糊开始~当宝宝适应了吃米糊,就可以再加入蔬果类,可以先试试从蔬菜泥:胡萝卜,南瓜或者西兰花开始。过后,再开始加入肉类~

 

米糊有哪些?

  1. 苏嫲嫲彩色米粉:可以从四个月开始添加

有机六彩米包括有机BB米、黑米、紫米、红米、绿米、糙米、黄米生磨生粉,并没有添加任何别的成份以及加热工序的,比单一的大米粉营养更高。由于米粉没有添加任何的成份,全是大米生磨的,所以需要煮呢~

 

  1. MommyJ 有机米糊

MommyJ铁强化婴儿米粉是很好的第一口辅食,因为它含有铁和维生素B1,可以满足婴儿的发育的需求。它易于消化,不容易引起宝宝过敏。

 

  1. Double Happiness鳄梨果米糊

宝宝的基本营养,8大成份组成主要是鳄梨果,菠菜还有特别添加了菊粉可以增强钙的吸收和纤维的良好来源,肠胃健康

 

宝宝适应了吞咽米糊过后可以让宝宝开始粥品 (视妈咪的想法而定:可以BLW,泥食之路或者粥品)

妈咪们要知道什么是10倍粥~

10倍粥 就是1单位的米对10单位的水,煮成粥。

比率 1米= 10倍水

比如宝宝米20g, 要准备200ml的水才可以开始煲粥~

Slowcooker 煲粥会很绵密~

添加辅食品秘诀

4-6个月                滑滑糊状

7-8个月                可以用舌头压碎的固体状

9-11个月              可以用牙龈咬碎的物体        5mm

12-24个月            大块状,可以用牙咬碎        10mm