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宝宝辅食添加攻略

宝宝辅食添加攻略

宝宝辅食添加攻略 宝宝什么时候可以开始添加辅食品?

宝宝在出生后4~6个月,即可开始辅食的添加。目前,马来西亚卫生部建议在宝宝进入第6个月后再添加辅食品。但是,父母应视宝宝的健康及生长状况决定。如果你觉得宝宝非常健康可以在六个月之前添加,建议你先去咨询儿保医生。得到医生的许可再添加。或者,当宝宝符合以下4“准备好”的迹象,即可以开始添加辅食。

1. 宝宝能够不用扶助,自己坐着,脖子也能够直立

2. 宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣,并且能够伸手抓住食品

3. 把食物放进嘴里时,没有反抗

4. 宝宝的挺舌反射消失 (舌头会对进入嘴里的固体食物推出,以防止外来异物进入喉部导致窒息) ,并具备吞咽能力

辅食重要性

6个月以后妈妈的母乳/配方奶已经不足以满足宝宝的发育需求了宝宝们需要通过食物来补充多种营养。添加辅食的好处有哪些?

  1. 让宝宝全面吸取充足的营养有助发育
  2. 适当的添加固体食物,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,有利于语言的发展
  3. 从小让宝宝适应多样化的食物,长大以后不容易挑食
  4. 宝宝学会自己吃饭的过程,可以提高手眼协调能力,自信心和自主能力

添加辅食要注意什么?

不可添加任何成人的加工食品,比如罐头等

不要添加任何的盐份和糖份

为了防止食物过敏,同样的食材建议连续吃四天,进行观察。

辅食开始之前要准备什么?

个人推荐

IKEA High Chair 便宜又经济

He or She Sippy Cup 抗菌材质,护牙吸管设计,不伤宝宝牙齿

He o She Toddler Set 三件套包括杯子,碗和盘。可以粘住桌子不怕弄翻(除了杯子)

Silicone Baby Bib 品质好的bib,可以装食物也容易清洗

宝宝辅食机:蒸煮+搅拌一体或者辅食搅拌棒

 

开始辅食要先给些什么食物?

宝宝刚刚开始接受除了母乳或者奶粉以外的其他食物,最开始有所抗拒是很正常的现象。第一个月完全是一个热身,让他适应和锻炼吞食。不想吃千万不要勉强以及失落,尽量迎合宝宝自身的需求

一开始接触辅食品,建议从米糊开始~当宝宝适应了吃米糊,就可以再加入蔬果类,可以先试试从蔬菜泥:胡萝卜,南瓜或者西兰花开始。过后,再开始加入肉类~

 

米糊有哪些?

  1. 苏嫲嫲彩色米粉:可以从四个月开始添加

有机六彩米包括有机BB米、黑米、紫米、红米、绿米、糙米、黄米生磨生粉,并没有添加任何别的成份以及加热工序的,比单一的大米粉营养更高。由于米粉没有添加任何的成份,全是大米生磨的,所以需要煮呢~

6彩米粉配套- 中文 (1)

  1. MommyJ 有机米糊

MommyJ铁强化婴儿米粉是很好的第一口辅食,因为它含有铁和维生素B1,可以满足婴儿的发育的需求。它易于消化,不容易引起宝宝过敏。

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  1. Double Happiness鳄梨果米糊

宝宝的基本营养,8大成份组成主要是鳄梨果,菠菜还有特别添加了菊粉可以增强钙的吸收和纤维的良好来源,肠胃健康

 IMG-20201129-WA0000.jpg


宝宝适应了米糊过后可以让宝宝开始粥品 (视妈咪的想法而定:可以BLW,泥食之路或者粥品)

妈咪们要知道什么是10倍粥~

10倍粥 就是1单位的米对10单位的水,煮成粥。

比率 1米= 10倍水

比如宝宝米20g, 要准备200ml的水才可以开始煲粥~

Slowcooker 煲粥会很绵密~

添加辅食品秘诀

4-6个月                滑滑糊状

7-8个月                可以用舌头压碎的固体状

9-11个月              可以用牙龈咬碎的物体        5mm

12-24个月            大块状,可以用牙咬碎        10mm



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